عادات خطيرة تتلف خلايا المخ...
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
كيفكم حبيباتى الغاليات...اليوم موضوعى عن الصحة....
عادات كتير بنعملها بشكل يومى تقريبا...ومش عارفين مخاطرها....
* عدم تناول وجبة الافطار....
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكرالدم لديهم...وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كافى لخلايا المخ...مما يؤدى الى انحلالها.
* الافراط فى تناول الأكل....
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ....مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية.
*التدخين....
طبعا ما نقدر ما نحكى عن التدخين...يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى مرض الزهايمر.
*كثرة تناول السكريات....
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء..وذلك يؤدى الى سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
*تلوث الهواء....
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين فى أجسامنا...واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل من كفاءة الدماغ.
*الارق (قلة النوم)....
النوم يساعد الدماغ على الراحة...كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
*تغطية الرأس أثناء النوم....
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثانى أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدى الى تأثيرات سلبية على الدماغ.
*القيام بأعمال أثناء المرض....
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدى الى تأثيرات سلبية عليه.
* قلة تحفيز الدماغ على التفكير....
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ... قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.